Find Your Yoga
O que sabemos, uma gota. O que desconhecemos, um oceano.
Somos feitos de ritmos, de experiências e de escolhas diárias.
Da forma como respiramos, comemos, dormimos, nos movemos, sentimos e nos ligamos ao mundo.
Tudo importa – até as gargalhadas que damos, os silêncios que escolhemos e as rotinas que criamos.
Find Your Yoga nasce da convicção de que o bem-estar começa dentro.
Acreditamos que cada pessoa tem em si recursos únicos e que reencontrar esse espaço interno é a chave para o equilíbrio pessoal, relacional e profissional.
Criamos práticas, ambientes e experiências que ajudam indivíduos, equipas e organizações a cultivar consciência e a desenvolver ferramentas de autorregulação e foco. A nossa proposta assenta em quatro pilares:
Find Your Flow – movimento consciente
Find Your Breath – respiração funcional
Find Your Self – meditação e escuta interna
Find Your Nature – acessórios e rotinas sensoriais
Seja no desporto, na empresa, na arte ou na vida em geral, tudo começa dentro de nós.
Find Your Flow
Yoga
Find Your Breath
Respiração
Find Your Self
Meditação
Find Your Nature
Acessórios e Produtos
Quer encontrar o seu yoga?
Quem somos
Sou a Rosana.
Psicóloga, Instrutora de Yoga e criadora do Find Your Yoga.
Desde muito cedo, senti uma enorme curiosidade pela complexidade do Ser Humano. Essa inquietação levou-me a explorar diferentes caminhos, novas formas de pensar, sentir e crescer.
Foi essa mesma inquietação que me impulsionou a criar um projeto onde pudesse partilhar as práticas e experiências que acredito estarem ao alcance de todos e que nos ajudam a viver com mais equilíbrio e consciência.
Hoje o Find Your Yoga é mais do que um projeto individual.
É uma rede de pessoas com uma visão comum, tornar a saúde e o bem-estar acessíveis a todos, em qualquer fase da vida e em diferentes contextos, do desporto ao mundo corporativo, das escolas às comunidades.
Tudo começa com uma respiração
O que fazemos
Find Your Flow
Find Your Breath
Find Your Self
Find Your Nature
Para quem
Colaboramos com pessoas de diferentes áreas de desempenho, motivações e objetivos.
Onde
Escolhemos ambientes que amplificam a experiência.
Testemunhos
Quer saber o que fazemos e como o fazemos?
Ouça diretamente dos nossos clientes.
J. Shoffner,
Driver, Pilot, Astronaut, Searcher
“From the moment I first worked with Rosana, I knew I was in good hands. She has such a marvelous way to read people and to sense what is important to them. She has many tools to use and always manages to find the right one. I came seeking ways to improve performance, but found a path to true peace and discovery. Thank you, Rosana for your warm and gentle guiding during some of my most challenging life endeavors. “
Dolores Silva
Capitã Seleção Nacional de Futebol
“A Saúde mental para mim sempre foi um tema de maior relevância e sobretudo quando me deparei com um momento da minha carreira que me levou ao meu limite mental. Iniciei por isso o meu trabalho com a Rosana à cerca de um ano atrás antes da competição mais esperada da minha carreira: estar presente com Portugal num campeonato do mundo. Desde então voltei a acreditar em mim e nas minhas capacidades, a ver tudo à minha volta com maior clareza e sobretudo equilíbrio. Seja dentro seja fora do campo. Seja enquanto atleta seja enquanto ser humano. Seja mesmo enquanto líder. A Rosana tem sido um pilar e hoje faz parte do meu trabalho diário e de toda a minha preparação enquanto atleta e pessoa, seja qual for o desafio e seja qual for o caminho que tenhamos pela frente.”
Leadership and High performance teams development specialist | Deloitte
“O meu primeiro contacto e trabalho conjunto com Rosana ocorreu numa atividade com pilotos da McLaren em Madrid, tendo rapidamente percebido que estava perante uma Psicóloga de formação com uma abordagem diferenciada à performance individual. Esta sua abordagem, pragmática e assertiva e como ela diz sem hocus-pocus, tem como principal consequência o aporte de valor aos nossos programas, facto pelo qual ela é hoje uma das nossas especialistas em programas com altas direções de empresas.”
Empresas que conhecem o nosso trabalho
