Find Your Yoga
O que sabemos, uma gota. O que desconhecemos, um oceano.
Somos mais que a soma das nossas habilidades e personalidade. Tudo importa, como respiramos, comemos, dormimos, nos movemos, sentimos, com quem interagimos e até mesmo quantas gargalhadas damos por dia.
O objetivo maior do Find Your Yoga é restabelecer em cada indivíduo a capacidade de se conhecer, autorregular e potenciar o seu desempenho, com equilíbrio e bem-estar nos diferentes domínios da sua vida.
Desenvolvemos protocolos específicos para indivíduos e grupos, onde após uma rigorosa análise inicial, são selecionadas as áreas de intervenção e os elementos a incluir em cada processo.
Com a integração de diferentes áreas e abordagens que variam de treinos de competências psicológicas à consciência corporal ou treinos de respiração, procuramos desenvolver autonomia e aprendizagens que se adaptem às circunstancias e evoluam com o tempo.
Yoga
Treino Respiratório
Meditação
Psicologia
Workshops
Quer encontrar o seu yoga?
Quem sou eu?
Eu sou a Rosana,
Sou Psicóloga e Instrutora de Yoga.
Desde muito cedo, senti-me fascinada pelo Ser Humano, passando pela Antropologia, Psicologia e, mais recentemente, pela Filosofia. Esta curiosidade esteve sempre presente e foi a força impulsionadora para encontrar o que considero ser o meu propósito.
Foi este combustível que alimentou as experiências da minha vida pessoal e profissional e que me permitiu descobrir novos caminhos, novas formas de pensar, estar e crescer. Ainda que influenciada pelo conhecimento dos livros ou da academia, procurei o meu Yoga — uma experiência singular nesta vida.
Cada um de nós possui uma essência única e traz consigo um conjunto particular de características, ferramentas e um propósito que lhe é inteiramente próprio.
Ao longo deste caminho , colaborei com indivíduos e equipas de alta performance em várias áreas, desde astronautas a pilotos de Fórmula 1, do desporto aos atletas corporativos, o que tem sido tanto esclarecedor quanto gratificante. Esta experiência não só alargou a minha compreensão sobre as diversas experiências humanas, como também enriqueceu a minha capacidade de navegar pelos contextos mental e emocional em diferentes cenários.
Procuro, junto daqueles com quem trabalho e com quem partilho um pouco de mim, contribuir para que cada um possa também descobrir o seu Yoga.
O Yoga, na realidade, pode ser uma prática, mas, acima de tudo, é uma escolha.
Tudo começa com uma respiração
O que fazemos
Yoga e Respiração
Psicologia do Desporto e Desempenho
Formação e Workshops
Treino especializado
Para quem?
Trabalhamos com grupos e indivíduos de diferentes áreas de desempenho.
Onde?
Utilizamos uma diversidade de locais e elementos para ajustar as nossas intervenções e abordagens.
Testemunhos
Quer saber o que fazemos e como o fazemos?
Ouça diretamente dos nossos clientes.
J. Shoffner,
Driver, Pilot, Astronaut, Searcher
“From the moment I first worked with Rosana, I knew I was in good hands. She has such a marvelous way to read people and to sense what is important to them. She has many tools to use and always manages to find the right one. I came seeking ways to improve performance, but found a path to true peace and discovery. Thank you, Rosana for your warm and gentle guiding during some of my most challenging life endeavors. “
Dolores Silva
Capitã Seleção Nacional de Futebol
“A Saúde mental para mim sempre foi um tema de maior relevância e sobretudo quando me deparei com um momento da minha carreira que me levou ao meu limite mental. Iniciei por isso o meu trabalho com a Rosana à cerca de um ano atrás antes da competição mais esperada da minha carreira: estar presente com Portugal num campeonato do mundo. Desde então voltei a acreditar em mim e nas minhas capacidades, a ver tudo à minha volta com maior clareza e sobretudo equilíbrio. Seja dentro seja fora do campo. Seja enquanto atleta seja enquanto ser humano. Seja mesmo enquanto líder. A Rosana tem sido um pilar e hoje faz parte do meu trabalho diário e de toda a minha preparação enquanto atleta e pessoa, seja qual for o desafio e seja qual for o caminho que tenhamos pela frente.”
Leadership and High performance teams development specialist | Deloitte
“O meu primeiro contacto e trabalho conjunto com Rosana ocorreu numa atividade com pilotos da McLaren em Madrid, tendo rapidamente percebido que estava perante uma Psicóloga de formação com uma abordagem diferenciada à performance individual. Esta sua abordagem, pragmática e assertiva e como ela diz sem hocus-pocus, tem como principal consequência o aporte de valor aos nossos programas, facto pelo qual ela é hoje uma das nossas especialistas em programas com altas direções de empresas.”
Empresas que conhecem o nosso trabalho
