As sessões de yoga têm como objetivo restaurar a nossa consciência e promover a flexibilidade física, cognitiva e emocional.
Cada indivíduo tem as suas áreas-chave de foco, o desafio consiste em estimular a proprioceção e interoceção para devolver um maior autoconhecimento e controlo fisico, cognitivo e emocional.
A prática é orientada nos estilos Vinyasa, Ashtanga, Hatha e YinYoga e para todos os níveis de experiência.
As sessões tem uma duração aproximada de 1h, individual ou em grupo prévio organizado.
Podem ser realizadas em espaço ao ar livre, instalações próprias ou do cliente.
Ao praticar técnicas de respiração consciente, os indivíduos experimentam uma redução significativa de stress, aumento da energia, concentração e regulação emocional.
Incorporar técnicas de respiração em rotinas diárias pode ser um factor diferenciador para alcançar e manter um desempenho excepcional em diferentes áreas.
As aulas tem uma duração aproximada de 1h, individual ou em grupo. Podem ser realizadas em espaço ao ar livre, instalações próprias ou do cliente.